삶의 방향성 탐색
GPT에게 운동 루틴을 맡겨봤다 (진짜 효과 있을까?)
GPT에게 운동 루틴을 맡겨봤다 (진짜 효과 있을까?)몸이 무거워지고 있다는 걸 느끼는 순간, 난 운동을 다시 시작해야겠다고 결심했다. 문제는 루틴이었다. 예전엔 트레이너에게 부탁했지만, 이번엔 다르게 해보고 싶었다. 그래서 ChatGPT에게 물어봤다. "나한테 맞는 운동 루틴 짜줘."요즘 AI가 뭐든 다 해준다더니, 진짜 운동 루틴도 만들어준다. 난 30대 남자, 주 3~4회 운동 가능, 헬스장보다는 집에서 맨몸운동 위주로 하고 싶다고 말해줬다. GPT는 그에 맞춰 일주일 루틴을 뱉어냈다. 운동 전 준비 모습GPT가 짜준 운동 루틴월: 스쿼트 3세트, 런지 3세트, 플랭크 1분 x 3화: 팔굽혀펴기 4세트, 암워킹, 브릿지수: 휴식목: 버피 10개 x 3세트, 마운틴클라이머, 레그레이즈금: 데드버그, ..
2025. 5. 27.
